ArDeLkHeR
Admin
الدوله : مصر
عدد المساهمات : 1357
تاريخ التسجيل : 15/04/2009
 |  موضوع: كيف تتخلصين من الكرش وبمنتهى الراحه  السبت مايو 22, 2010 6:29 am | |
| كيفكم يابنات
وحشتنوني وانا وحشتكم
قولوا ماشاء الله
وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط
اختفت كرشتي والله الشاهد
الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح
بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب
الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل
اشفطية...
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
| |
|
